Si eres de los que no puede arrancar el día sin una taza de café, es normal que te preguntes si tras someterte a un injerto capilar podrás seguir disfrutando de tus cafelitos o no y, en caso afirmativo, cuándo podrás hacerlo sin restricciones.
Y es que después de una intervención como esta es fundamental cambiar unos cuantos hábitos por un tiempo para facilitar la correcta evolución y no comprometer el resultado.
Así que si has llegado hasta aquí en busca de respuestas a preguntas como cuándo puedes volver a tomar café sin riesgos tras un trasplante de pelo, por qué es mejor evitarlo al principio y qué alternativas tienes durante los días en los que se recomienda aparcarlo, sigue leyendo.
¿Sabías que…?
Según el ISHRS Practice Census 2025, el 55,3% de los cirujanos capilares exigen análisis de laboratorio previos a la intervención y el 66,1% requiere autorización médica en pacientes mayores antes de realizar un trasplante, con el fin de garantizar una correcta cicatrización y minimizar riesgos
¿Por qué evitar el café justo después de un trasplante capilar?
Aunque pueda parecer algo inofensivo, el café no es tan inocente como crees durante la recuperación. Su principal componente, la cafeína, tiene un efecto vasodilatador: es decir, dilata los vasos sanguíneos.
Esto puede parecer una ventaja para la circulación, pero tras un trasplante capilar, esa misma vasodilatación puede aumentar el riesgo de sangrado en la zona receptora o dificultar la correcta cicatrización del cuero cabelludo.
Por eso, muchos médicos recomiendan evitar el café —y en general las bebidas con cafeína— al menos durante los primeros días tras la intervención.
¿Cuánto tiempo tengo que esperar para volver a tomar café?
La mayoría de especialistas coincide en que conviene esperar entre 5 y 7 días antes de volver a incorporar el café a tu rutina diaria.
Eso sí, cada caso es distinto. Si tu trasplante capilar en Istanbul ha sido más extenso de lo habitual, o si tu piel es especialmente sensible, puede que tu médico te recomiende alargar un poco más ese periodo.
Lo más sensato, como dicta el sentido común, es seguir al pie de la letra las recomendaciones de tu equipo médico.
¿Y si tomo café descafeinado?
El café descafeinado contiene menos cafeína, pero no está completamente libre de ella. Aunque en teoría su efecto sobre el sistema vascular es menor, algunos médicos prefieren que tampoco lo consumas en esos primeros días.
Así que, si no puedes prescindir de una bebida caliente por la mañana, mejor opta por infusiones suaves, como manzanilla, rooibos o tila.
Alternativas al café durante la recuperación post injerto de pelo
Aquí tienes una tabla útil para saber qué puedes tomar y qué es mejor dejar para más adelante:
Bebida | ¿Se puede tomar justo después? | Comentario breve |
Café normal | ❌ No | Mejor esperar al menos 5–7 días |
Café normal descafeinado | ⚠️ Con precaución | Consulta primero con tu médico |
Té negro / verde | ❌ No | Contienen cafeína, igual que el café |
Infusiones sin teína | ✅ Sí | Ideales para mantener una rutina suave |
Agua con limón | ✅ Sí | Hidratante, depurativa y segura |
Zumo natural | ✅ Sí | Mejor si es casero y sin azúcares añadidos |
Bebidas energéticas | ❌ No | Prohibidas por su alta concentración de cafeína |
Bebidas alcohólicas | ❌ No | Evítalalas durante al menos 10 días |
Otros hábitos que conviene evitar después de un injerto de cabello
Además de las bebidas con cafeína, hay otras costumbres que conviene dejar en pausa tras un injerto capilar:
- Fumar, ya que reduce el oxígeno en sangre y retrasa la cicatrización.
- Exponerte al sol directo, que puede irritar la zona receptora.
- Hacer ejercicio intenso, por el riesgo de sudor, golpes o aumento de presión sanguínea.
- Dormir boca abajo, lo que puede afectar la distribución del injerto.
Después de un trasplante capilar, tu cuero cabelludo está sensible, inflamado y lleno de pequeños microinjertos que necesitan asentarse correctamente.
Cualquier factor externo —como el aumento de presión arterial por la cafeína— puede interferir en este proceso.
Además, si bebes café demasiado pronto, podrías favorecer el sangrado o dificultar la adhesión de los folículos en la zona receptora, lo que impactaría directamente en los resultados a largo plazo.
Y cuando uno invierte en un tratamiento como este, lo último que quiere es arriesgar el resultado por un café.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no puedo tomar café antes de un injerto capilar?
Porque la cafeína puede aumentar la presión arterial y el sangrado durante la intervención.
¿Y si solo tomo una taza pequeña?
Aunque parezca poco, lo mejor es evitar cualquier cantidad en los días posteriores. Mejor prevenir que curar.
¿Cuánto dura esta restricción?
En la mayoría de casos, con 5–7 días sin cafeína es suficiente. Pero tu médico tiene la última palabra.
¿Puedo sustituirlo por té?
Depende del tipo. El té verde y negro también contienen cafeína. Mejor optar por infusiones sin teína.
¿Y el café sin cafeína?
Puede ser más seguro, pero no está libre del todo. Consulta con tu médico antes de tomarlo.
Sabemos que dejar el café no es fácil, sobre todo si es parte de tu rutina diaria. Pero en este caso, se trata solo de una pausa temporal que puede marcar la diferencia.
Seguir las recomendaciones tras un trasplante capilar es clave para conseguir un resultado natural, duradero y seguro. Y si tu clínica es de confianza —como ocurre en muchas especializadas en trasplante capilar en Istanbul—, te lo explicarán todo con claridad. El esfuerzo, bien vale la pena.